Description
Adaptogens: Herbs for Longevity - Ariana Ayales (EN Versie)
Adriana Ayales, een gerenommeerd beoefenaar van kruidengeneeskunde, biedt een prachtige introductie tot adaptogene kruiden, waarbij ze uitlegt wat ze zijn, hoe ze je leven verbeteren en hoe je ze kunt gebruiken voor persoonlijk welzijn.
Adaptogene kruiden, zoals ginseng, cordyceps en rhodiola, werken om de effecten van stress op het lichaam tegen te gaan. Ze worden millennia lang gebruikt in oosterse geneeswijzen en zijn nu weer populair geworden. Adriana Ayales, eigenaar van Anima Mundi Herbals, deelt haar diepgaande kennis van deze geweldige kruiden. Naast een lijst van complementaire kruiden die goed samengaan met adaptogenen, somt Ayales ook "meesterkruiden" op die worden onderzocht vanwege hun adaptogeenachtige chemie. Ze biedt 30 recepten voor eten, drinken en natuurlijke schoonheidskuren die kunnen helpen vermoeidheid uit te bannen, je geest te verscherpen, je centrale zenuwstelsel te stimuleren en de vitaliteit te vergroten. Deze gezaghebbende gids is prachtig geïllustreerd en biedt ook dagelijkse zelfzorgtips voor het bevorderen van welzijn in lichaam, geest en ziel.